تعد تمارين الستيب من تمارين الكارديو تعتمد على الخطو للأعلى على الصندوق الخشبي لرفع معدل دقات القلب... المزيد

عندما يتعلق الأمر بقائمة الفوائد الصحية واللياقة البدنية في Spinning ، يمكنك الحصول بسرعة... المزيد

تقوي تمارين CORE عضلاتك الأساسية، بما في ذلك عضلات البطن وعضلات الظهر والعضلات المحيطة بالحوض... المزيد

برنامج لياقة يجمع بين الموسيقى اللاتينية وحركات الرقص الإيقاعية... المزيد

الموسيقى هي الدافع الأقوى. إنه يدفعك خلال تمرينك، من خلال تمرين - ثم آخر... المزيد

تميل التمارين إلى أن تكون مزيجًا من التأمل وعمل التنفس والتنشيط... المزيد

تمارين تم تطويرها في الصين تجمع بين الاسترخاء والتنفس العميق وحركات التوازن... المزيد

يتم تدريب هذه الكلاسات الرياضية "بأسلوب ميسور". في هذا الأسلوب، يتم تشجيع المشتركات على حفظ التمارين... المزيد

مجموعة من التمارين الرياضية الرائعة التي تمنح الجسد والعقل والروح اللياقة والهدوء المستهدف... المزيد