تمارين تم تطويرها في الصين تجمع بين الاسترخاء والتنفس العميق وحركات التوازن. تزيد هذه التمارين من اللياقة البدنية والمرونة والتوازن وتخفف آلام المفاصل والظهر وتحسن اضطرابات النوم كما تحسن من قوة القلب والأوعية الدموية وضغط الدم وتساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم.
لا توجد كلاسات متاحه