LES MILLS SPRINT ™ هو تمرين تدريب فاصل عالي الكثافة HIIT لمدة 30 دقيقة، باستخدام دراجة داخلية لتحقيق نتائج سريعة. إنه أسلوب تدريب قصير ومكثف حيث يأتي التشويق والدافع من دفع حدودك الجسدية والعقلية. تمرين عالي الكثافة ومنخفض التأثير، ثبت علمياً أنه يعود بنتائج سريعة. 30 دقيقة من تمرين LES MILLS SPRINT تدفع جسمك إلى حرق السعرات الحرارية لساعات. أنت تجمع بين رشقات من الشدة، حيث تعمل بجد قدر الإمكان، مع فترات راحة تجهزك للجهد التالي.