عبارة عن تمرين تدريب عالي الكثافة لمدة 30 دقيقةHIIT مصمم لتحسين القوة ولياقة القلب والأوعية الدموية وبناء العضلات الهزيلة. يستخدم هذا التمرين الحديد، ولوحة الوزن وتمارين وزن الجسم لتقوية جميع مجموعات العضلات الرئيسية. LES MILLS GRIT Strength تأخذ HIIT المتطورة وتدمجها مع الموسيقى القوية والمدربين الملهمين الذين سيكونون دائما معك.