Cardio هو تمرين تدريب عالي الكثافة لمدة 30 دقيقة (HIIT) يعمل على تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية، ويزيد من السرعة ويزيد من حرق السعرات الحرارية. يستخدم هذا التمرين مجموعة متنوعة من تمارين وزن الجسم ويوفر التحدي والقوة التي تحتاجها للحصول على نتائج سريعة. يأخذ HIIT ويجمعه مع الموسيقى القوية والمدربين الملهمين الذين سيكونون معك، مما يحفزك على أن تصبح أكثر صعوبة للحصول على اللياقة البدنية، وبسرعة.